| strona główna | powrót |
ZASADY ŻYWIENIA
Jedz regularnie małe posiłki
Spożywaj:
Świeże warzywa i owoce
pieczywo ciemne zamiast jasnego
produkty mleczne
produkty niskotłuszczowe
drób i ryby jako źródło białka
Unikaj słodyczy
Ogranicz spożycie soli
Dbaj o urozmaicenie diety
Pij 6-8 szklanek płynów dziennie
